ERGONOMIA

La giusta postura sulla scrivania!

È importante prendersi cura del proprio corpo e della propria vista in ufficio.
Quante volte a fine giornata ci ritroviamo con il corpo dolorante?
Questo accade perché la schiena, stando tante ore in una posizione scorretta si irrigidisce e nel contempo i muscoli si infiammano. Inoltre, se non rispettiamo nemmeno le giuste distanze dal computer ci causiamo forti mal di testa.

ergonomia
Fonte: pinterest

Assumere una postura corretta è fondamentale per evitare dolori al corpo e rappresenta un requisito principale per prevenirli.

Evitare di stravaccarsi e non pensare di convivere con questi dolori anzi seguendo delle dritte si vivrà molto meglio la postura, senza alcun dolore!
In primis, sedersi in modo corretto sulla sedia ergonomica, componente ormai essenziale per chi sta alla scrivania ed è diventato, praticamente, immancabile all’interno di uno studio.

Nella foto, in basso, si può visualizzare tutta una serie di descrizione posturale: inclinazione, torsione, altezza e distanza.

ergonomia in ufficio
Fonte: libro “la guida della segretaria dalla A alla Z”

Insomma, mantenendo la giusta posizione lavorativa sulla scrivania ha dei vantaggi eccezionali e non si avranno più dolori articolari.
Non dimenticatevi anche l’attività fisica dopo il lavoro e le pause spettanti.
Provateci!

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